Présentation de l'association
ASSOCIATION
Association régie par la loi du 1er juillet 1901 et le décret du 19 août 1901 ayant pour titre :
"RANDOCABRIES"
Tous les adhérents de l’association s’engagent à souscrire une licence individuelle de la F.F.R.P. (lire règlement intérieur)
Un proverbe dit : « Un jour de sentier, huit jours de santé ». C’est dire à quel point la RANDONNEE peut être bienfaisante pour l’organisme !
Les Bienfaits de la Randonnée :
Ils sont très nombreux ! Pratiquée régulièrement (au moins 30 minutes par jour), la randonnée permet le maintien d’une bonne condition physique. Son influence est variable selon la distance parcourue, la vitesse de la marche, le dénivelé à franchir et le port éventuel de poids.
Marcher, c’est faire travailler dans de bonnes conditions ses appareils cardio-vasculaire, ostéo-articulaire et respiratoire, et ses différents systèmes métaboliques.
Parmi ses nombreuses répercutions sur la santé, on peut citer : une augmentation de la masse musculaire, un ralentissement de la perte osseuse naturelle, une meilleure qualité de la ventilation pulmonaire, une amélioration de la performance de la fonction cardiaque dans sa globalité.
LES SORTIES : un dimanche sur deux / un vendredi sur deux